Выдающийся

Весовые упражнения для других видов спорта

игроки тенниса, гольфа или футбола, почти все спортсменов выступлений дополняют подготовку к вашему виду спорта специальной тренировкой сила.

С одной стороны, они используют систематическое расширение возможностей решающей мускулатуры для своих производительность.

С другой стороны, с помощью ряда упражнений они достигают того, что наименее востребованные области мышц развиваются пропорционально, избегая или компенсационный таким образом, мышечный дисбаланс.

Компенсаторная тренировка касается, в частности, гармоничного развития мускулатуры. Прежде всего они должны симметрично укрепить мышцы туловища.

Для повышения производительности, упражнения, которые приблизительные движения спортивной модальности, позволяя безопасные тренировки даже при высокой интенсивности.

Таким образом, максимальная сила что в свою очередь улучшает взрывная сила.

Ниже мы предлагаем разные силовые тренировки с различными вариациями в зависимости от вида спорта, к которому вы хотите их применить.

  • Силовые тренировки в цепи
  • Бодибилдинг и другие виды спорта
  • Питание для групповых видов спорта
  • Занимайся спортом весами
  • Тренировка для тенниса и паделя
  • Велоспорт
  • Весовые упражнения для бегунов (легкая атлетика)
  • Вес и диета для баскетбола
  • Весовая рутина и диета для плавания
  • Рутина силы и скорости в футболе

Видео: Парные Упражнения. 10 Вариаций (August 2019).