Питание

Инсулинорезистентность

резистентность к инсулину является проблемой здравоохранения, которая вызывает настоящую эпидемию в западных странах и избыток углеводов в еде.

Гипогликемия, диабет и инфекции Candida Albicans они представляют собой бедствие, от которого страдают миллионы людей и которое связано с избытком сахара в крови и инсулином.

Возможно, вы еще не знаете, что все химически углеводыБудь то конфеты или картофель после переваривания, в конечном итоге они станут глюкозой крови. То есть сладкий картофель, картофель, рис, макароны, хлеб, булочки и даже крупы и овощи, хотя изначально они не являются простым сахаром, после того как процесс пищеварения превращается в простую глюкозу.

глюкоза Он достигает крови, чтобы обеспечить немедленную энергию, но оказывается, что организм предназначен для работы с очень небольшим количеством, в нормальных условиях быстро Уровень составляет от 70 до 100 миллиграммов на децилитр (мг / дл). Но так как этот уровень значительно повышается после приема пищи с высоким содержанием углеводов, организм воспринимает это как отклонение от нормы и издает звуковой сигнал.

Любой диабетик знает, что избыток сахара в крови очень опасен, и вы все равно должны его снизить, этот механизм является сигналом, который получает поджелудочную железу для высвобождения инсулина, гормона, который готовит глюкозу для одного из этих факторов. три функции:

  1. Быть немедленно сожженным как источник энергии,
  2. Чтобы превратить его в гликоген и сохранить его в мышцах и печени,
  3. Превратить его в триглицериды, или жировые отложения, и накапливать его в тех менее активных областях тела как запас энергии.

Когда тело постоянно подвергается воздействию чрезмерный уровень глюкозы и, следовательно, инсулиннаступает момент, когда клетки становятся невосприимчивыми или нечувствительными к постоянному воздействию инсулина и insulinorresitenciaи они становятся невосприимчивыми и не поглощают его с той же скоростью, с проблемами со здоровьем, которые возникают, главным образом диабет.

Кроме того, если вы потребляете углеводы, а не Quemais, у вас есть все возможности, которые в конечном итоге в жировых отложений.

Ясно, что постоянные тренировки - это антидот на фоне проблем, связанных с чрезмерным потреблением углеводов, поэтому спорт Рекомендуется для диабетиков, но более логично атаковать проблему в корне, ограничивая ее потребление.

Тем не менее, в качестве пояснения, помните, что мы не рекомендуем диеты с очень низким содержанием углеводов, мы просто пытаемся повысить осведомленность об опасностях потребления чрезмерное из них.

Видео: почему я не худею. инсулинорезистентность (July 2019).