Обучение

Ларри Скотт

Ларри Скотт, “Легенда• Родился 12 октября 1938 года в Блэкфотте (штат Айдахо, США).

В подростковом возрасте она была гимнасткой, но весной года ей исполнилось 16 лет, и она начала свое путешествие к бессмертию в бодибилдинге. Когда он бросил мусор, он увидел старый журнал по бодибилдингу, на обложке которого был изображен культурист. Джордж Пейн выполняя боковую позу трицепса. Ларри, стройный 16-летний подросток, никогда не видел ничего подобного.

Ларри было любопытно и начал просматривать журнал. Было несколько фотографий Пейна, делающего упражнения, которые должны были получить эти невероятные руки. В этот момент Ларри решил, что ему нужны такие руки. Хотя у него не было учебного оборудования, у него был вал старого трактора.

С помощью этого самодельного устройства он выполнил эти странные упражнения и получил свой первый застой. Он подсел. К концу лета его руки выросли до 31 сантиметра. Он мог видеть, как он вырос, и это великое изменение заставило его тренироваться сильнее, чтобы достичь как можно более мускулистого тела.

Дорога в Калифорнию

После летних тренировок, как сумасшедших, Ларри очень хотел начать учиться в старшей школе. Он тренировался каждый день с таким энтузиазмом, что его тело не выдержало. Он обретал уверенность каждый день и вскоре покинул шахту трактора за решеткой и гантелями местного спортзала. Кроме того, он пожирал каждую новую копию журнала Muscle Builder Джо Вейдера.

Вскоре он пришел к выводу, что для улучшения он должен был отправиться в Калифорнию, но он не мог собирать вещи и ходить на пляж без большего; Мне нужно было нечто большее, чем бодибилдинг, чтобы зарабатывать на жизнь. Как ни странно, его проблема была решена рекламой на спичечной коробке. Он сказал: «Получите много денег в области электроники. Присоединяйтесь к California Air College и обеспечьте себе будущее ». Для Ларри это имело значение как для школы, Голливуда (Калифорния), так и для учебы. Кроме того, он мог продолжить свою тренировку и узнать как можно больше от лучших культуристов того времени.

Убедив своих родителей, Ларри сел на поезд, чтобы прибыть 17 часов спустя в Калифорнию.

Ученик

У Ларри не было машины, но он мог ходить в школу пешком, и, что более важно, он находился всего в 1,5 километрах от оздоровительного клуба Берта Гудрича на Голливудском бульваре. Гудрич был полон бодибилдеров всех форм и размеров, но тот, кто привлек внимание Ларри, был Лу Дегни. Грудь и спина Лу показались ему самыми впечатляющими. С талией 73 сантиметра, глубоким брюшным прессом и руками 48 сантиметров - вот чем хотел стать Ларри.

Несмотря на то, что Ларри был новичком в городе и весил 68 кг, успехи Ларри привлекли внимание Дэни, и в итоге они стали партнерами по тренировкам.

К сожалению, вскоре Лу предложили роль в итальянском фильме, и ему пришлось уйти. Затем Ларри сменил спортзал и отправился в тренажерный зал Винса в долине Сан-Фернандо.

Гуру утюгов

«Винс показал мне, как позировать между позами. Он сказал мне: «То, что ты делаешь между позами, важнее, чем сама поза», и он был прав. В этом Винс был великим… это комментарий Larry о том, как Винс Жиронда помог ему улучшить его представление.

Тренажерный зал Винс Жиронда Он приобрел репутацию в пятидесятых и шестидесятых годах для подготовки нескольких чемпионов. Кроме того, агенты отправили туда своих актеров, чтобы прийти в форму для какого-нибудь фильма. Хотя у Винса был довольно сложный характер, никто не сомневался, что он был тем, кто больше знал о тренировках и питании.

Хотя Larry Он не был одним из счастливчиков, занимающихся бодибилдингом, которые обладают идеальным генетическим материалом для этого вида спорта, Винс любил его и помогал ему улучшать свои тренировки и кормление. До этого момента питание было вторичным по отношению к Ларри. Однако под руководством Винса Ларри начал понимать важность питания для успеха бодибилдера. Кроме того, он взял suplementación с белком в первый раз.

Битва начинается

После нескольких лет обучения под надзор От Винса Ларри считал, что готов участвовать в главных калифорнийских конкурсах. Я выиграл Мистер Айдахо в 1959 году, но я знал, что соревнования в Калифорнии были чем-то другим. Тем не менее, он был третьим в Мистер Лос-Анджелес с 1960 года, и он выиграл Мистер Калифорния в том же году В 1961 году Ларри получил мистер Тихоокеанского побережья, а затем Мистер америка.

Его карьера побед продолжалась следующие два года, когда он победил средние веса в Мистер Вселенная 1963 года, и он взял титул абсолютный Мистер Вселенная в 1964 году. Всего за пять лет Ларри прошел путь от чемпиона на государственном уровне до получения того, что было в то время самый большой приз в бодибилдинге.

Мистер Олимпия

В пятидесятые и шестидесятые годы несколько организаций провели конкурсы Мистер Америка и Мистер Вселенная, но в 1965 году редактор Джо Вейдер Он решил провести соревнование, которое определило, кто был лучшим культуристом в жизни. Чтобы участвовать, культуристы должны были иметь важное звание. Вейдер позвонил ему Мистер Олимпия и первое издание было проведено в Музыкальной академии Бруклина. Два из самых важных спортсменов того времени, Гарольд Пул и Эрл Мейнард, представили себя в отличной форме, но они не смогли помешать Ларри войти в историю, выиграв это соревнование. И это показало, что это не была мимолетная победа, когда она победила и в следующем году. Ларри получил 1000 долларов (около 750 евро) и трофей, который на тот момент был короной.

Ларри Скотт делает этот комментарий прямо перед победа его первый Мистер Олимпия в 1965 году.

Когда я стоял там, я вспомнил друзей, которые говорили мне, что я не преуспею в бодибилдинге, что я слишком мал, что я должен попробовать что-то еще. Все это казалось таким далеким. Мой физик сильно изменился за 11 лет, и это был уже не тот 55-фунтовый мальчик из Покателло. В тот момент он носил более 90 килограммов чистой мускулатуры. Мои руки были больше, чем ноги большинства мужчин. Я был готов к моему величайшему триумфу.

Интерес Голливуда

Неудивительно, что кто-то с невероятным физиком Ларри предлагал фотосессии и фильмы. Еще до того, как он получил г-на Олимпию, он сыграл небольшую роль в фильме «Muscle Beach Party» 1964 года с участием Фрэнки Авалона и Аннет Фуничелло. Ларри играл Рока, культуриста, который был частью группы Джека Фанни (Дон Риклс).

Кроме того, Ларри был одним из первых бодибилдеров, которые моделировали в начале шестидесятых. Его фотографии, сделанные Патом Мило, сегодня считаются произведениями искусства. На самом деле, именно Майло представил Ларри публике и помог ему расширить свое присутствие в СМИ.

Эмоциональное прощание

С 1960 года до выхода на пенсию после Олимпии в 1966 году Ларри Скотт был звездой бодибилдинга. Многие журналы пытались присвоить свой имидж, но Ларри предпочитал публикации Вейдера. Однако, когда казалось, что новый король спорта начинает долгое правление, он сделал непредсказуемое: он удалился.

Ларри прокомментировал после победы его второй мистер Олимпия:

«Я помню, я смотрел в зеркало в два часа ночи в комнате в отеле St. Georges Hotel, где я остановился, и думал:« Это все », но он все еще был тем же мальчиком. Я подумал, может быть, мистер Вселенная должна победить, и тогда я оставлю его. Я выиграл, мистер Вселенная и мистер Олимпия, и подумал: «Что ты здесь делаешь? Ты всегда будешь таким?» Я должен продолжить свою жизнь ...

В отличие от многих других мистеров Олимпии, которые пытались получить титул как можно больше раз, Ларри был доволен, чтобы получить его дважды. Кроме того, он осознал, что выигравшие призы и награды не оплачивали счета, и вскоре после выхода на пенсию он занялся несколькими видами деятельности, такими как производство учебного оборудования, добавок и компьютерных программ, которые настраивают процедуры.

Легенда продолжается

Несмотря на популярность таких культуристов, как Арнольд, Лу Ферриньо, Ли Хейни и Фрэнк Зейн, тренировочные секреты Ларри продолжали интересовать публику в семидесятых и восьмидесятых годах. Благодаря своему опыту он внес большой вклад в редакторский мир бодибилдинга. В 1991 году его книга Заряженное оружие Это был бестселлер и представленный Ларри среди нового поколения бодибилдеров. В 1999 году Ларри поступил в Аллея Славы Джо Вейдер.

Скотт умер недавно в возрасте 75 лет (8 марта 2014 г.) и страдал от альцгеймер, Его смерть была объявлена ​​на странице в Facebook компании, которая носит его имя, Ларри Скотт Фитнес & Nutrition, из Кейсвилля. Мы потеряли икону бодибилдинга, но его легенда навсегда останется в мире утюгов.

Ларри Скотт: тренировка чемпиона

Многие помнят Ларри Скотта за обладание двумя лучшими руками в истории бодибилдинга. В частности, у него были очень длинные бицепсы, которые позволили ему достичь отличного развития и формы. Ларри приписал эту изумленную форму завиток проповедника и, собственно, аналогичное упражнение получило название Скотт Керл. Это движение распространилось, как порох, когда Ларри дал ему приоритет в своей рутине.

Тренировка бицепса Ларри состояла из множества трисерий в локоне проповедника, что предполагает выполнение трех упражнений без отдыха. Кроме того, он сделал много частичных рук для конца каждой серии.

Эффектные плечи

В дополнение к хорошо развитым рукам у Ларри были хорошие плечи. И это имеет много достоинств, если принять во внимание, что у Ларри была узкая структура плеча. Вскоре он обнаружил, что ему нужно нарастить мышечную массу в плечах, чтобы сбалансировать свое телосложение.

Он получил это, работая над дельтоидами два или три раза в неделю со всеми известными ему упражнениями, которые были в основном гантелями и штангами. Также в нисходящей серии (удаление дисков в конце каждой серии с бар) и в конце я сделал частичные повторения.

Его два любимых упражнения плеча были Гантель боковые подъемники и жим гантелей.

История соревнований Ларри Скотта

  • 1 градус в г. Айдахо 1959 г.
  • 1 градус в Калифорнии из ЕУК в 1960 году
  • 1 градус и более мускулистый в г-н Калифорния из ЕУК в 1960 году
  • 3-й и более мускулистый в Лос-Анджелесе AAU в 1960 году
  • 3-е место в Лос-Анджелесе в ЕУК в 1960 году
  • 1-й и более мускулистый на Тихоокеанском побережье ААУ в 1961 году
  • 1º в Мистер Тихоокеанском побережье ЕУК в 1961 году Абсолютный титул и 2º в среднем размере в Мистер Америка в 1962 году
  • 1º в среднем размере в г. Вселенная в 1963 г.
  • Абсолютный титул и 1 º в среднем размере Мистер Вселенная в 1964 году
  • 1 градус в г. Олимпия 1965 г.
  • 1 градус в г. Олимпия 1966 г.

Бицепс Ларри

  • Завиток гантели проповедник: 3-4 комплекта 6 5 комплектов
  • Завиток проповедника с прямым стержнем: 3-4 серии 6 5 частичный
  • Завиток проповедника с обратной EZ-полосой *: 3-4 серия 6 5 частичная

* Ларри также делал это постоянное упражнение.

Плечо рутины Ларри

  • Боковые подъемы с гантелями: 5-6 подходов по 8-10 повторений.
  • Жим гантелями (нисходящая серия): 5-6 комплектов по 8-10 повторений.
  • Передние возвышения с гантелями: 5-6 подходов по 8-10 повторений.
  • Качание до подбородка: 5-6 подходов по 8-10 повторений.

Видео: ПЕРВЫЙ МИСТЕР ОЛИМПИЯ ЛАРРИ СКОТТ - РОЖДЁННЫЙ ПОБЕЖДАТЬ! ЛЕГЕНДЫ БОДИБИЛДИНГА! (December 2019).

Загрузка...