Добавки

Ацетил L-карнитин

ацетилкарнитин (также известный как ALC) - это особая форма карнитина, которая обладает способностью оптимизировать работу мозга, фактически она проникает через гематоэнцефалический барьер гораздо эффективнее, чем обычный карнитин.

Преимущества ацетил L-карнитина

Антивозрастные преимущества ацетилкарнитин К ним относятся: защита мозга от признаков старения, улучшение памяти, повышение внимания и жизненной силы, а также защита и лечение старческого слабоумия. Были проведены исследования in vivo, которые показали улучшения у пациентов с болезнью Альцгеймера и пожилых людей с умственной слабостью, фактически у пациентов, которым давали дозы 3 грамма в день. ALC (ацетилкарнитин) показал более низкое умственное ухудшение, чем плацебо.

Эти дозы вполне переносимы и без каких-либо симптомов токсичности. Исследования, проведенные на животных, также продемонстрировали их эффективность в профилактике болезни Паркинсона. Из этого следует, что применение добавок ацетил-L-карнитина в возрасте от 40 до 50 лет может играть защитную роль при дегенерации мозга.

Механизмы действия

ацетилкарнитин Это естественное питательное вещество организма, которое транспортирует жирные кислоты в митохондрии. Существуют исследования, которые показывают, что ALC защищает мозг, стимулируя NMDA (рецепторы, чувствительные к глутамату), которые обычно снижаются с возрастом; Кроме того, он предотвращает образование липофусцина (пигмента) и улучшает ирригацию мозга. Кроме того, ALC предотвращает повреждение клеток, возникающее при недостатке кислорода в нервных клетках.

Дозировка ацетил L-карнитина

С годами нормальные уровни ALC в мозге снижаются, поэтому для нормального функционирования рекомендуется принимать ацетил-L-карнитиновые добавки с 40 лет. Рекомендуемая доза составляет 500 мг в день утром натощак.

Когда мы должны принимать ацетил-L-карнитин, а когда только L-карнитин?

Людям, которые нуждаются в увеличении энергии, потере веса или снижении уровня триглицеридов, удобно принимать L-карнитин. Однако, если необходимо повысить и / или защитить функцию мозга или если человек находится в состоянии значительного психического стресса, добавление ацетил-L-карнитина является подходящим вариантом. В любом случае необходимо учитывать, что еще не было показано, что добавление L-карнитина помогает похудеть у субъектов с нормальным уровнем содержания этого вещества в крови.

То есть, если у вас нет дефицита карнитина, вам не нужно принимать его в качестве добавки.

Видео: почему ацетил л карнитин лучше обычного л карнитина (August 2019).