Упражнения для ног

Мосты в пол для ягодиц

Изображение извлечено из bodybuilding.com

Видео: Ягодичный мост. Упражнения для ягодиц БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА. Идеальные ягодицы без приседаний. (August 2019).