Обучение

Тренировка с партнером

Испанская пословица содержит много разных примеров высказываний, которые относятся к отношениям дружба что люди могут установить.

Некоторые из них предлагаются в виде совета или предупреждения, например:лучше просто плохо сопровождать“.

Другие стремятся рассказать нам о настроении некоторых людей на основе их дружеских отношений:скажи мне кто ты, и я скажу кто тыилиБог их разводит и они собираются вместе“.

Другие в более позитивном ключе говорят нам:кто приходит к хорошему дереву, хороший тень покрывает егоилиу кого есть друг, у кого есть сокровище“.

Я хотел начать эту статью, предоставив мне литературную лицензию, чтобы показать, в какой степени мы можем быть обусловлены дружбой, которую мы можем установить на протяжении всей нашей жизни.

Помощь или дружба людей, чей профиль сопереживает нашему, всегда является положительным фактором, который может в значительной степени способствовать реализации наших проектов и достижению наших целей, и именно это мы и собираемся попробовать в этом случае. ,

Много было написано и обсуждено об удобстве наличия партнера по обучению.

Некоторые культуристы считают, что нехорошо зависеть от кого-то тренироваться и предпочитать делать это в одиночку. Другие, с другой стороны, являются активными сторонниками обучения в парах.

Лично я думаю, что все зависит от момента и личности, поэтому позвольте мне показать вам мое конкретное видение предмета, сделав обзор причин, которые могут попытаться оправдать необходимость тренироваться с кем-то.

1º Повысить уровень мотивации

Если вам действительно нужен партнер, чтобы поддерживать высокий уровень мотивации во время обучения, то, есть проблема.

Импульс, чтобы пойти в спортзал, должен родиться от сильного желания, которое толкает вас тренироваться с сильным духом преодоления.

Если у вас нет отношения, необходимого для поддержки ежедневных усилий по правильному выполнению, возможно, партнер по коучингу поможет вам с самого начала, но в долгосрочной перспективе это не будет достаточным стимулом, и вы в конечном итоге уйти.

Когда у вас есть отношение Если желание необходимо, а желание сильное, обучение с кем-то, кто разделяет наши интересы, обогатит нас и перенесет нас в более высокое измерение.

Мы все можем иметь плохие дни По какой-то причине и именно в такие моменты, это когда товарищ или друг, который своим примером стимулировать чтобы преодолеть выбоину, это становится более важным.

И если говорить о тренировочных партнерах, мне вспоминается, пожалуй, самый известный тренировочный тандем, который когда-либо видел. Я имею ввиду дуэту Арнольд и Франко.

Оба имели честь встретиться друг с другом и провести одно, если не самое, прекрасное время в истории бодибилдинга.

Они ничего не могли сделать вместе. Его простое присутствие в спортзале было трудным стимулом для повторения.

Речь шла не только о том, насколько они велики или сильны, но и об их очаровательной личности, об их харизме и способности

Заражать других своим энтузиазмом и любовью к бодибилдингу.

Но они не зависели друг от друга, чтобы тренироваться, они были в состоянии сделать это полностью в одиночку до совершенства, и если однажды один из них потерпел неудачу, другой не обескуражился и ушел домой разочарованным.

Если вы хотите добиться успеха в своих усилиях, вы должны быть достаточно сильны, чтобы противостоять в одиночестве трудная задача тренироваться каждый день, и если в какой-то момент кто-то пересекает ваш путь, разделяет ваши интересы, тогда продолжайте, но не создавайте никакой зависимости от кого-либо, так как другие приходят и уходят, и ничто не для всегда.

2º, чтобы обучение было более увлекательным

Люди, которые часто говорят, что им скучно в тренажерном зале, если они одни, оказывают себе медвежью услугу.

Признать это так же, как признать, что у нас нет возможности обогащать нашу жизнь.

Мне никогда не скучно, когда я один, скорее, я делаю это, когда я с людьми, которые не имеют ничего интересного что делать или говорить

Если вы записываетесь в спортзал, потому что ваш лучший друг сделал это, и вы думаете, что этого достаточно, вы на неправильном пути. Возможно, вам стоит серьезно рассмотреть возможность занятия другим видом спорта.

Я вообще не люблю плавать, поэтому никогда не ищи меня в бассейне. Если бы я был вынужден идти, потому что мои друзья приходят плавать каждый день, я бы, вероятно, пошел бы несколько дней, но рано или поздно я перестал бы ходить под любым предлогом.

Проблема для многих людей, которые приходят в спортзал, заключается в том, что им действительно не нравится тренироваться с отягощениями, и, к сожалению, для них бодибилдинг является единственным действительно эффективным и безопасным средством для манипулирования внешним видом в удовольствие.

Следствием является очень высокий процент отказов и отказов который происходит в весовых комнатах.

Я всегда говорил, что если бы была таблетка, которая позволила бы вам получить желаемое тело, все бы приняли его, я был бы первым, но разница в том, что Я бы продолжил тренировкипотому что мне очень нравится сжимать мышцы и двигать железо.

3º, чтобы помочь вам двигаться больше веса

Одна из причин, по которой мы склонны искать партнеров, - объединить усилия в общем начинании, помните поговорку: «союз это сила“.

Но в некоторых случаях возможное преимущество может обернуться против нас.

Распространено наблюдать, как некоторые новички, которые тренируются вместе, чтобы помочь друг другу набрать больше веса и силы в последних повторениях каждой серии, считают, что такая процедура будет более продуктивной с точки зрения роста мышц.

Но правда в том, что единственное, что они делают, это переносят вес на полпути. Даже иногда кажется, что ассистент сильнее самого исполнителя.

вынужденные повторы они действительно полезная форма работы, когда ее применяют обученные культуристы, но в руках новичка это тщетное усилие, направленное на ничто.

4º, чтобы помочь вам поймать вес

Это действительно уникальный обоснованная причина отстаивать необходимость тренироваться с партнером.

фактор безопасностиКогда вы снимаете или оставляете вес в опорах, следите за выполнением или передайте пару тяжелых гантелей, это важная причина, которая поддерживает тезис тренировки в паре. В какой-то момент, когда вы несете вес в баре, вы подумали: И кто это сейчас получает отсюда? !! Плохой жест, момент сомнения, небольшой дисбаланс, может быть причиной травмы.

Поймать пару тяжелых гантелей с земли, возможно, самый короткий способ перенести мышечное напряжение в нижней части спины и через несколько дней быть брошенным в сухой док.

Теперь для этого вам не нужно иметь никто не исправил в шаблонеНам просто нужен кто-то, кто тренируется одновременно с нами и кто помогает нам вовремя.

Помощь может быть косвенной для некоторых упражнений и взаимной.

5º Поделиться опытом и знаниями

Любопытство и необходимость учиться и делиться - один из самых сильных стимулов, которые двигают человека, и одна из причин поиска компании в спортивной сфере.

В такой области мракобесов, как бодибилдинг, полный «секретных» и «магических» формул, доступных только привилегированным, необходимость знать - это константа, которая проявляется не только у начинающих, но и у даже у большинства ветеранов, которые спустя много лет все еще верят, что они недостаточно знают и все еще ищут философский камень, который приведет их к уровню мышечного развития, которого никогда не было.

Это иногда приводит к тому, что партнеры по обучению не имеют слишком много общего, за исключением необходимости обмениватьсясекреты“.

Согласно этой статье, судите сами, если вам действительно нужно тренироваться с партнером. Неоспорим тот факт, что найти подходящего партнера по тренерской работе может быть трудной задачей. Удачи с поиском !!

Видео: Фитнес для двоих: парная тренировка 1. (October 2019).

Загрузка...