Категория Цели

Позаботьтесь о своей позе, чтобы улучшить свою внешность и здоровье
Цели

Позаботьтесь о своей позе, чтобы улучшить свою внешность и здоровье

Хорошая осанка удлиняет туловище, определяет талию и заставляет вас выглядеть на десять лет моложе. Здесь у вас есть способ снять вес, который вы несете на своих плечах, чтобы вы могли чувствовать и быть сильнее. Получи право! Мы уже знаем, что вы не в армии, но вы можете получить большие преимущества, исправляя свою позицию.

Читать дальше
Цели

Упражнения заставляют вас выглядеть лучше

Внимание всем любителям упражнений. Простой акт упражнений, а не ваш истинный уровень формы способен убедить вас в том, что ваша внешность улучшилась, о чем свидетельствует новое исследование Университета Флориды. По словам Хизер Хаузенблас, эксперта по психологии физических упражнений в университете, люди, которые не достигают каких-либо тренировочных целей, таких как потеря жира, увеличение силы или улучшение сердечно-сосудистой выносливости, чувствуют себя так же хорошо со своим телом, как и другие более спортивные люди. Флориды
Читать дальше
Цели

Компьютер и ТВ, враги брюшного пресса

Компьютер - один из злейших врагов брюшного пресса, те, кто работает перед одним человеком по 8 часов в день (а то и больше дней), знают, что предмет уходит. Если вы не верите этому, внимательно прочитайте следующую статью, в которой мы анализируем различные научные исследования в этой области. Еще в 1990 году исследователи из Медицинской школы Университета Вашингтона провели интеллектуальный эксперимент: они проверили стресс, испытываемый сотрудниками их университета, которые отвечали за обработку запросов на получение стипендии.
Читать дальше
Цели

Нюхательный табак

«Органы здравоохранения предупреждают, что табак серьезно вредит здоровью». С этим предупреждением (напечатанным на упаковках табака) в Испании ежедневно продается 7 500 000 упаковок. Тем не менее, эта информация, похоже, не сдерживает курение населения. Достаточно сказать, что в Испании ежедневно потребляется 150 миллионов сигарет, и статистика показывает, что возраст, в котором люди начинают курить, становится все более ранним.
Читать дальше
Цели

Попробуй остаться молодым

Недавние исследования показывают, что ваш истинный биологический возраст определяется в большей степени образом жизни, чем датой рождения. Мы все согласны с тем, что старение присуще человеку и что мы все стареем. На самом деле, старение начинается в гораздо более молодом возрасте, чем мы думаем, начиная с 20-25 лет, когда возрастание слова «старый» или «вовлечение» звучит чрезвычайно далеко и почти невозможно.
Читать дальше
Цели

Диета в соответствии с вашей группой крови

По словам исследователей Джеймса и Питера Д'Адамо, хорошее или плохое усвоение пищи обусловлено нашей группой крови. До такой степени, что в каждой группе -A, B, AB и O- есть продукты, которые вредны, другие полезны, а другие нейтральны. Более того, они утверждают, что многие заболевания могут быть вызваны простым употреблением продуктов, не подходящих для нашей группы крови.
Читать дальше
Цели

Общее лечение ожирения

Теоретически, контроль веса является простым делом. Энергия, потребляемая в форме пищи, должна быть равна общей затраченной энергии, которая является суммой RMR (скорость метаболизма в покое или основной обмен), теплового эффекта пищи (или диетического термогенеза) и тепловой эффект от деятельности.
Читать дальше
Цели

Краткая история допинга

Слово «допинг» на английском языке относится к «употреблению определенных наркотиков в спортивной практике». Похоже, это название происходит от африканского племени кафров, которые во время ритуальных праздников употребляли стимулирующий напиток, называемый доп. Следовательно, англичане изобрели термин допинг, синоним наркотика.
Читать дальше
Цели

Сжигать жир и эстрогенные компоненты

Вы хотите начать сжигать жир? Есть ли у вас диета и физические упражнения, и все же это стоит вам сжигать жир? Возможно, это поможет вам похудеть, зная влияние компонентов эстрогена на жир. Избыточные компоненты эстрогена становятся все более распространенными в определенных типах пищевых продуктов, таких как соевые продукты, пищевые добавки, пестициды и гормоны, присутствующие на промышленных фермах, где они разводят животных.
Читать дальше
Цели

Иерархия терять жир

Один из вопросов, который появляется чаще всего, заключается в следующем: я занимаюсь (бодибилдинг, пауэрлифтинг, боевые искусства: замена любой деятельности), и я пытаюсь сбросить жир. Как я могу получить его, не теряя (мышцы, сила, скорость: заменить на что угодно)? По сути, тот, кто является пауэрлифтером, хочет продолжать заниматься пауэрлифтингом.
Читать дальше
Цели

Ключевые стратегии похудеть

Вот стратегии диеты, которые вы можете реализовать, чтобы способствовать уменьшению жировых отложений и формированию стройного тела: ешьте от 5 до 6 небольших приемов пищи в день в относительно равных пропорциях; Вы должны стараться есть больше или меньше каждые 3 часа, когда вы не спите. Планируйте все свои блюда на всю неделю; в продовольственном магазине просто выберите то, что вам нужно для запланированного приема пищи (если у вас нет вредной пищи в вашем доме, вы, скорее всего, не будете есть вредную пищу) Рассчитайте суточную потребность в калориях, чтобы похудеть; Не зацикливайтесь на калориях, но старайтесь быть максимально приблизительными, чтобы похудеть.
Читать дальше
Цели

Принципы диет с низким содержанием жира

Лучший способ не беспокоиться об удалении жира, это определенно не вводить его. Хотя это кажется легким, этого довольно трудно достичь, потому что в современном обществе и с той жизнью и пищей, которые мы несем, жир всегда маскируется, и мы в конечном итоге его ассимилируем. При этом нужно также сказать в пользу жира, который жизненно необходим для правильного функционирования определенных обменных процессов (транспорта ферментов, гормонов и витаминов, образования биологических мембран и т. Д.).
Читать дальше
Цели

Кальций в молочных продуктах, чтобы похудеть

Было показано, что нечто такое простое и в то же время забытое, как и кальций, подавляет липогенез, увеличивает использование жиров во время ограничения калорий и уменьшает размер адипоцитов. Существует множество литературных источников, которые связывают кальций с потерей веса, в частности с жиром, in vitro (подавление 1,25-дигидроксихолекальциферола) и in vivo, как у животных, так и у людей.
Читать дальше
Цели

Шесть факторов, чтобы терять жир

Имея на выбор сотни различных диет и программ по снижению веса, иногда бывает очень трудно различить те, которые работают, и те, которые этого не делают. Мне не нужно говорить вам, что существует множество планов по определению, которые ничего не сделают для вас, кроме как оставить вас голодными или взбешенными, поэтому, если вы потратите время на изучение потребностей в хорошей диете, чтобы избавиться от жира, я могу © радикально увеличивает ваши шансы на успех, которого вы заслуживаете.
Читать дальше
Цели

Галактоземия, крайняя непереносимость молочных продуктов

Галактоземия - редкое наследственное заболевание обмена веществ, вызванное неспособностью организма преобразовывать галактозу (сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах). Грудное молоко и большинство молочных смесей содержат сахар, называемый лактозой. Когда лактоза попадает в организм, организм превращает ее (во время пищеварения) в сахара, называемые глюкозой и галактозой.
Читать дальше
Цели

Экстремальное определение, контролирующее углеводы

Большинство бодибилдеров знают, что углеводы являются питательными веществами, которые обеспечивают основную энергию для клеток организма, так как после переваривания они превращаются в глюкозу, которая является основным источником энергии для мозга, а также для мышц. Таким образом, диета с высоким содержанием углеводов гарантирует наличие энергии для проведения тяжелых тренировок с отягощениями.
Читать дальше
Цели

Определение мышц, наиболее распространенные ошибки

Когда дело доходит до увеличения объема мышц, основная стратегия состоит в том, чтобы потреблять много калорий и тренироваться с большим весом, и даже если допущены ошибки, все же возможно достичь довольно оптимальных результатов. Не так, когда вы хотите устранить жир. Если вы сделаете неправильные шаги на этапе определения, вы не избавитесь от того подкожного ожирения, которое препятствует обрезанию мышц во всем их великолепии.
Читать дальше