Категория Аванс

Гиподигестивная диета
Аванс

Гиподигестивная диета

В основном натрий, который мы принимаем в обычном питании, происходит из содержания в собственной пище, это натрий конституции; а хлорид натрия (поваренная соль), который мы добавляем на стол или на кухню, является натрием зависимости. В обычной диете мы потребляем от 10 до 15 г хлорида натрия (поваренной соли), что равно 3.

Читать дальше
Аванс

Диета и диетический совет от Дориана Йейтса, чтобы набрать мышечную массу

Было сказано, что правильная диета может быть причиной успеха бодибилдера на 80%. Я не согласен с этим рассуждением. Для меня бодибилдинг - это сочетание четырех факторов: правильная тренировка, питание, восстановление и психологический настрой. Многие бодибилдеры, особенно начинающие, спешат на объемную программу, с помощью которой они едят все, что не двигается.
Читать дальше
Аванс

Гиперпротеическая диета для наращивания мышечной массы

Давайте посмотрим на пример гиперпротеической диеты для увеличения мышечной массы. Эту диету мышечной массы очень легко адаптировать к вашим потребностям, так как она использует основные продукты питания. Это верно, он также использует добавки, поэтому он больше подходит для продвинутых людей, которые уже тренируются с большой интенсивностью и получат максимальную пользу от добавок.
Читать дальше
Аванс

Диета для профессионального бодибилдинга

Когда вы готовитесь к соревнованиям по бодибилдингу. Вы должны уменьшить жир с 12 до 15% в случае мужчин, и с 16 до 18% в случае женщин, чтобы сократить себя до 2 или 3% у мужчин и 5 или 6% у женщин. Это не самая простая вещь в мире, и, конечно, это совсем не приятно.
Читать дальше
Аванс

Определение мышечной диеты в циклах

Эта диета для определения мышц только на месяц. Первые три недели самые тяжелые, вы можете почувствовать головокружение в первые три дня, это из-за недостатка сахара в организме, но вскоре вы к этому привыкнете. Из разных продуктов, которые я указываю в рационе, вы можете без каких-либо проблем съесть желаемое количество, потому что почти все продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, мы не останемся голодными, без перерыва между приемами пищи голодный, вы можете съесть все, что входит в рацион, то, что я сделал, это сделал полоску соленого филе в духовке, я нарезал ее на маленькие блинчики, и когда я был голоден между приемами пищи, я съел два или три небольших кусочка от вырезки до соли.
Читать дальше
Аванс

Диета, чтобы набрать мышцы чисто

У вас есть проблемы, чтобы увеличить мышцы без жира? Не вините в своих тренировках, так как проблема может заключаться в вашей диете. Чтобы обрести чистоту мышц, все знают, что нужно принимать белок; Вы также нуждаетесь в углеводах для энергии и для заправки мышц после тренировки.
Читать дальше
Аванс

Диета для развития мышц

Пища является основой для хороших результатов, развития мышц, потери жира и поддержания формы. Неважно, к чему вы стремитесь, питание поможет вам достичь того, чего вы хотите, поэтому начните с разработки программы, которая соответствует вашим целям, и используйте сезон.
Читать дальше
Аванс

Диеты, чтобы набрать мышечную массу: принципы питания

Основой любой диеты для увеличения массы тела всегда будет высокая калорийность. Кроме того, людям стройного телосложения или физической активности требуется дополнительное потребление калорий, которое позволяет вам набирать новый вес, а с тренировками - новую мышечную массу. Минимум 4 приема пищи, не более 3 часов, с добавлением пищевых добавок.
Читать дальше
Аванс

Диеты для определения мышц: принципы питания

Основой любой диеты для снижения веса, стараясь, чтобы это был только накопленный жир, всегда будет калорийность, приспособленная к максимальным потребностям: диета будет гипокалорийной (слегка дефицитной по отношению к калориям, необходимым для поддержания нашего вес), с целью потери накопленного жира.
Читать дальше
Аванс

Объемная диета Фила Хита

Фил Хит родился в Сиэтле 18 декабря 1979 года и является профессионалом в IFBB. Прозванный «подарком», он играл в баскетбол, а в 2002 году вернулся в бодибилдинг в университете Денвера. Его прогресс был настолько быстрым, что в 2005 году он уже был чемпионом NPC, что дает ему право на заветную профессиональную лицензию.
Читать дальше
Аванс

Бодибилдинг определение диеты

Определение диеты, как указывает его собственное название, состоит в определении самого себя, то есть в устранении как можно большего количества жира из организма при сохранении как можно большего количества мышц. Этот язык в бодибилдинге, как говорят, «высыхает сам» Взлом и т. Д. Для этого, когда мы считаем, что у нас есть адекватная мышечная масса, мы намерены показать ее определенным образом.
Читать дальше
Аванс

Hercålea Diet (модифицированная средиземноморская диета)

Вам надоело есть всегда одно и то же изо дня в день? Вы устали от очищенных куриных грудок, риса, тунца, брокколи, овса и сладкого картофеля; давай рис и тунец? Что ж, этот план питания будет для вас облегчением, если вы привыкли к строгим диетам, но хотите продолжать получать максимальные результаты.
Читать дальше
Аванс

Определение мышечной диеты без подсчета калорий

Постоянно голодать, забывать об удовлетворяющих углеводах, заменяя их овощами, принимать меньшие порции безвкусной пищи - для многих это реальность слова диета. Но для достижения того определения, которое позволяет вам снимать рубашку в любом месте, нет необходимости жертвовать этой категорией.
Читать дальше
Аванс

Бодибилдинг диета доисторического человека

Бодибилдеры знают, что когда дело доходит до развития мышц, которые они преследуют, пища более чем необходима, она имеет решающее значение. Если вы тренируетесь, чтобы мышцы приобрели большие размеры, то, что вы делаете за столом, важнее, чем то, что вы делаете в тренажерном зале.
Читать дальше