Категория Тесты

Тест мышечной силы
Тесты

Тест мышечной силы

Поскольку сила специфична для каждого движения и угла сустава, сложно провести один или два теста, которые точно описывают общую прочность тела. Например, у вас могут быть очень сильные руки и довольно слабые ноги. Если вы попробуете силу руки как общий показатель вашей силы, это приведет к неадекватному пониманию ваших способностей.

Читать дальше
Тесты

Испытание на прочность

Сопротивление - это способность противостоять усталости и продолжать оказывать силу, чтобы двигать наш вес или объект. Мышечная выносливость важна для бодибилдеров, потому что способность продолжать тренировку перед лицом усталости является определяющим фактором успеха. Это проверка умственных и физических способностей.
Читать дальше
Тесты

Анаэробный силовой тест

Анаэробная потенция - это способность выполнять максимальную мышечную активность менее чем за две минуты. Взрывные сокращения мышц являются результатом нашей нервной системы, когда мы в одно мгновение включаем большой процент быстро сокращающихся мышечных волокон.
Читать дальше
Тесты

Аэробный фитнес-тест

Вы лучший спортсмен? Будьте готовы открыть это. Ваша способность принимать и использовать кислород является важной составляющей спортивного успеха. Культуристам нужны уровни выше среднего VO2 (максимальный вклад кислорода), чтобы быстро восстановиться между наборами тяжестей высокой интенсивности.
Читать дальше